Oblečení na běžky

I když ještě nepropukla ta pravá zima, mnozí z vás se již nemohou dočkat pořádné sněhové nadílky a toho, až prorazí první běžkařskou stopu. K tomu, aby vám během běžkařské túry bylo dobře a cítili jste se pohodlně, je třeba dobře zvážit, jaké oblečení zvolíte.

Mnoho lidí se mylně domnívá, že stačí prohrabat šatník, navléct tepláky, pletené rukavice od babičky a zimní bundu a bude dobře. To není tak úplně pravda. Problémy nastanou hned při prvním zafoukání studeného severáku, který během chvilky profoukne všechny vaše navlečené vrstvy a dokonce i propocené tričko. Vše vás začne studit, a pokud nemáte ani čepici, budete mít pocit, že na místě umrznete. Zrovna kvalitní čepice by měla být pro každého běžkaře naprostou nezbytností. Na běžky je proto třeba se oblékat podle aktuálního počasí a náročnosti vámi zvolené trasy. Nejlepším řešením je na běžkaření využívat tzv. cibulový systém oblékání a vrstvit tak na sebe funkční oblečení, dle aktuální teploty a náročnosti aktivity.

Funkční termoprádlo, elasťáky, fleecové mikiny, windstoppery či softshelly – to všechno jsou materiály, které brání pronikání větru a zároveň jsou velmi prodyšné. Do kopečka zahřejí a během odpočinku udržují teplo. Nesmíme vynechat ani čepku či čelenku na uši, nepromokavé rukavice a šátek na krk. Je dobré, když s sebou máte třeba v batůžku přibalenu ještě větrovku a šusťáky.

Termoprádlo

Pocení je přirozená věc, které nelze zamezit ani tím nejlepším termoprádlem. Jeho správným výběrem však můžeme dopomoci k tomu, aby byla veškerá vlhkost z těla odváděna pryč a udrželi jsme si příjemný pocit sucha. Používání termoprádla je vhodné pro kterýkoliv letní či zimní sport – snowboard, lyžování i horskou turistiku. Například podobnost běžkařského oblečení s oblečením na cykloturistiku není náhodná. Na oba sporty se používají stejné spodní vrstvy termoprádla. Jako nejspodnější zimní vrstvu, můžete použít prádlo, které normálně používáte v létě a jehož sací schopnosti již máte odzkoušené. Teprve na něj se doporučuje navléci například triko s dlouhým rukávem a rolákem. Takovéto tenké vrstvy jsou pro sport nejideálnější, a čím více jich budete na sobě mít, tím bude výsledný „cibulový“ efekt flexibilnější.

I v extrémních klimatických podmínkách vám prádlo zaručí ochranu před vlhkem, chladem a udrží příjemný pocit sucha. Jeho velkou výhodou jsou ploché švy, které netlačí pod batohem a na exponovaných místech chybí úplně. Předností je také to, že pokud prádlo navlhne, nezvýší se tím nijak výrazně jeho hmotnost. Materiál rychle schne, prádlo je navíc antialergické, výrazně zlepšuje mikroklima pokožky a přispívá ke spokojenosti a pohodě celého lidského organismu.

Nejdůležitější je použití spodního termoprádla určeného přímo na tělo. V dnešní době je nabídka termoprádla široká a výběr pro laika nesnadný. Je dobré si termoprádlo předem vyzkoušet, zda vám padne přímo na tělo, a zda je vám na omak příjemné. Funkční spodní prádlo, jako například trenýrky, kalhotky, podprsenky, spodky a tílka tvoří důležitý základ pro funkčnost druhé vrstvy. Druhou vrstvou jsou v tomto případě myšleny nejrůznější funkční mikiny a technické bundy z materiálů fleece, mikro fleece, softshell, atd.

Zahřívací vrstva

Zahřívací či prostřední vrstva by měla plnit funkci tepelné izolace, ale také odvádět vlhkost. Takovéto termoprádlo by mělo být vyrobeno z materiálu Polartec a označením 100, což je nejtenčí. Polartec 300 je už velmi teplý a silný, na běžky se proto příliš nehodí. Polartec je materiál doplněný jemným plyšem a stejně tak jako i další druhy termoprádla vám zajistí příjemné teploučko. Při větším výkonu byste se v něm však mohli začít potit až příliš, proto je dobré zvážit, zda nebude lepší místo Polartecu mít raději více tenčích vrstev odvádějících pot.

Svrchní vrstva

Tou poslední vrstvou, kterou na sebe navléknete, než vyrazíte do zasněžené zimní krajiny, bude kvalitní bunda. Měla by být hlavně prodyšná a umožnit vašemu tělu i během náročného stoupání volně dýchat. Na běžkách není ani tak důležitá nepromokavost a vodní sloupec, ale právě prodyšnost, kterou zaručuje membrána s označením Hypervent - Craft, Activent- Gore atd. Skvělou službu mohou poskytnout také lehké větrovky, které jsou touto membránou vybaveny a které mají dobře vyřešené větrání, například v podobě síťky v podpaží, či větrací klopy na zádech.

Další dobrou volbou jsou větrovky z tzv. Pertexu nebo Taclelu, což je hustě tkaný nylon. Ty sice nejsou tak prodyšné, ale skvěle dokážou ochránit před nepříznivým počasím, hlavně před větrem a jejich nespornou výhodou je také jejich nízká hmotnost a skladnost. Bundu tak můžete mít připnutou za pasem, nebo schovanou v batůžku. Pokud hustě sněží nebo dokonce poprchává, je lepší zvolit bundy těžší, které mají vylepšené parametry nepromokavosti. Při jejich užití je však třeba myslet na to, že vám bude poněkud tepleji a odebrat jednu ze spodních vrstev oblečení.

Kalhoty

Nohy je při běžkování třeba chránit dvěma vrstvami. Tu první tvoří termoprádlo s dlouhými nohavicemi nebo zateplené elastické kalhoty. Druhou vrstvou jsou pak lehké šusťáky z již známých materiálů Pertexu nebo Tactelu. U nohavic je dobré mít materiál odolný profouknutí zejména v citlivých místech, jakými jsou klouby a třísla. Pokud máte jistotu, že bude krásné počasí, můžete vyjet pouze v zateplených elasťákách.

Rukavice

Na českém trhu je dnes velký výběr rukavic z nejrůznějších materiálů určených pro různé typy sportů. Proto jsou každé jinak silné a oplývají růzdílnými izolačními vlastnostmi. Na běžky je dobré mít nepromokavé a větru vzdorné rukavice, klasické pletené palčáky raději nechte doma. Vítr by vám z nich rychle vyhnal veškeré teplo a začaly by vám mrznout prsty. Rukavice určené na běžky jsou vybaveny membránou Windstopper, No Wind nebo Windblock, které chrání před větrem.

Foto: Rukavice Rex Wind Lock na běžky

Ponožky

Snad úplně nejdůležitější je, abyste měli při sportu (a nejen při něm) teplo od noh. Proto se pro zimní sporty začaly vyrábět také speciální ponožky, které jsou z příjemných tkanin a různých směsových složenin, jako je polypropylen, polyakryl, polyamid, elastan, lycra i bavlna. Ponožky mají většinou zpevněné paty, nárty či zesílený úplet v oblasti holenní kosti i špičky.

Na ideální skladbu oblečení, ve kterém se budete při běžkování cítit pohodlně a příjemně, nakonec přijdete sami, metodou pokusu a omylu. Je třeba je poslouchat své tělo a řídit se tím, co vyžaduje. Rozhodně se však nevyplatí na této výbavě šetřit, protože jakmile ji vyzkoušíte, poznáte, v čem je její kouzlo. Celá kvalitní výbava vás vyjde na cca 8000 a klidně i více, ale určitě to nejsou vyhozené peníze.

- jap -

Předchozí články z Vybavení na cesty
Sjezdové lyže - vyberte si v MADEJA sportu
Snowboardy – kompletní nabídka na SNOWBOARDS.CZ
Lyže Volkl na sezónu 2011
Funkční ponožky – ochrana před puchýři
Sportovní internetový obchod CENTRUMSPORTU.CZ